「寝たくても寝られない、、」「寝られても、途中で起きてしまう、、」と言った睡眠に関するお悩みを持たれている人もいますよね。 また、寝られているけど、睡眠の質が悪いと感じている人も多いと思います。 今回は、そんな睡眠の質を … 続きを読む 睡眠の質を上げる筋膜リリース（首こり肩こり編）